Taller de balances sobre brazos – 16 de mayo / PRESENCIAL

En el yoga existen diferentes asanas o posturas de yoga que nos hacen desafiarnos física y mentalmente, entre ellas están las posturas en las que buscamos sostenernos sobre los brazos.

Los balances de brazos integran la fuerza y la resistencia del cuerpo, el conocimiento de nuestro peso y hacia donde lo orientamos, y la calma que podemos encontrar en nuestra mente para entrar y permanecer en la postura.

Al practicar este tipo de posturas fortalecemos sobre todo los músculos de la zona media-alta del cuerpo: el core, los brazos y el pecho. Sin embargo aunque parezcan un poco intensas visualmente estas posturas trabajan sobre todo la armonía interior, el balance que buscamos es mental.

En este taller exploraremos cómo llegar a esas posturas y cuáles son sus principales beneficios: mayor concentración, fuerza física y de voluntad, además de confianza en ti mismx.

Como siempre partiremos de la premisa de cuidarnos y realizar una practica sana y amorosa con nosotros mismos… será un taller desafiante y divertido!

Cultivaremos Ahimsa (la no violencia o daño hacia nosotros mismos) a cada instante 🙂

 

Recomendaciones:

  • Se recomienda para este taller que tengas al menos 6 meses de práctica constante de yoga.
  • Este taller no es recomendable que lo realicen personas con lesiones en hombros, muñecas, cervicales, lumbares, hernias, desplazamiento de vértebras, glaucoma, problemas del corazón, desprendimiento de retina y/o presión arterial alta que no esté bajo control médico.
  • Tampoco es recomendado para mujeres embarazadas.

 

Sobre el taller:

  • Fecha: domingo 16/05/21
  • Aporte: Early bird 30€ hasta el 01/05/21. Luego 40€.
  • Horario: de 10:00 a 12:30
  • Duración: 2,5 horas.
  • Formato: Presencial en Calle Lavapiés 10.
  • Si tienes alguna dificultad económica en este momento y se te hace cuesta arriba cubrir el aporte completo no dudes en escribirme que podemos conversar sobre ayudas. Que ese no sea un impedimento para profundizar en tu práctica 🙂

 

Más info y reservas

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