Taller de Introducción al Ashtanga Yoga / Enero 2022

¿Quieres empezar a practicar Ashtanga Yoga?

¿Quieres saber en qué consiste esta práctica y cuáles son sus beneficios?

¿Quieres darle a tu cuerpo y a tu mente serenidad y calma? Este taller es para ti!!!

 

¿Qué es el Ashtanga Yoga?

Se trata de un método de yoga a través del cual cada alumno con el acompañamiento de un profesor, construye una práctica personal basándose en una serie se posturas ya establecidas que siguen un orden determinado.

De esta forma se va construyendo de forma progresiva una práctica individual sana y acorde a cada alumno. Esta es la magia del Ashtanga, se trata de algo íntimo y personalizado.

La primera serie de posturas de Ashtanga yoga recibe el nombre de Yoga Chikitsa que se traduce como Yoga Terapéutico, ya que tiene por objetivo mantener o mejorar la salud, reforzando el sistema inmunitario, aumentando la flexibilidad física y la relajación física y mental. Es también un proceso de autofortalecimiento mediante el cual se trabaja la autoconfianza y un profundo autoconocimiento.

 

Taller:

En este taller abordaremos los principios básicos de la práctica de Ashtanga yoga bajo la tradición de Sri K. Pattabhi Jois y Sharath Jois.

Exploraremos:

  • Origen de la práctica y bases filosóficas
  • Bases del método: Tristana
  • Posturas fundamentales
  • Dudas y adaptaciones a posturas

El objetivo central del taller es sentar bases sólidas para construir tu práctica personal y que comiences a practicar a diario de forma segura y sana.

Puedes hacer el taller aunque nunca hayas hecho yoga, si eres principiante o si ya prácticas otros estilos de Yoga. También si eres practicante regular de Ashtanga puedes hacerlo y te servirá para reforzar las bases de tu práctica.

A las 12:00 de ese día habrá clase Mysore en la escuela para que puedas hacer la práctica y poner todo lo aprendido sobre el mat.

Puedes hacer solo el taller o también hacer la clase Mysore. Tu elijes.

 

Aporte:

  • Solo taller: 18€ si no eres alumno regular de la escuela.
  • Taller y clase Mysore: 35€ si no eres alumno regular de la escuela.
  • Gratuito para alumnos regulares.
  • Gratuito para quienes adquieran Bono de Iniciación: 80€ (incluye mes ilimitado de clases en la escuela).

Fecha: sábado 15 de enero de 2022.

Horario: de 9:30 a 11:45

Lugar: Ashtanga Yoga Room Mad, Calle del Doctor Calero, CC Tutti Local 27. Majadahonda.

Formato: Presencial y Online a través de zoom.

Si posees alguna lesión leve o severa debes escribirme para entender las adaptaciones de posturas a tu caso especifico.

Si estás embarazada y eres practicante regular de Ashtanga yoga en este taller te explicaré la serie modificada para embarazadas.

 

Para apuntarte y más info:

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