Transiciones… el paso hacia el cambio

En el método del Ashtanga Yoga y en Vinyasa estamos constantemente transitando, pasando, cambiando o viajando de una postura a otra. Se acostumbra para ello realizar un medio saludo al sol, o saltar atrás (Jump back) y saltar adelante (Jump through).

En este encuentro:

  • Nos enfocaremos en explorar las transiciones que nos ayudan a fluir de una asana hacia otra, entenderemos cómo se realizan, su importancia y cómo regulan nuestra energía vital.
  • Conoceremos cómo el usar el Vinyasa y los bandas.
  • Realizaremos ejercicios prácticos para cultivar la resistencia y fortaleza ante ciertas posturas de balance.
  • Practicaremos las transiciones y veremos variantes adaptadas a nuestra condición física, para construir progresivamente la base y condiciones necesarias para realizarlas.

Este taller te permitirá ir avanzando hacia una práctica más limpia, fluida y al mismo tiempo conocer más tu cuerpo y tu mente.

Como siempre partiremos de la premisa de cuidarnos y realizar una practica sana y amorosa con nosotros mismos… será un taller desafiante y divertido!

Cultivaremos Ahimsa (la no violencia o daño hacia nosotros mismos) a cada instante 🙂

 

Recomendaciones:

  • Se recomienda para este taller que tengas al menos 6 meses de práctica constante de yoga.
  • Este taller no es recomendable que lo realicen personas con dolor crónico o lesiones importantes en lumbares, hernias, desplazamiento de vértebras, glaucoma, problemas del corazón, desprendimiento de retina y/o presión arterial alta que no esté bajo control médico.
  • Tampoco es recomendado para mujeres embarazadas.

 

Sobre el taller:

  • Fecha: domingo 15/11/20
  • Aporte: Early bird 15€ hasta el 3/11/20. Luego 20€.
  • Horario: de 10:00 a 13:00
  • Duración: 3 horas.
  • Formato: Online a través de zoom
  • Al finalizar el taller recibirás un Ebook con la información vista para que puedas repasar (teoría y asanas) y profundizar siempre que gustes.
  • Si tienes alguna dificultad económica en este momento y se te hace cuesta arriba cubrir el aporte completo no dudes en escribirme que podemos conversar sobre ayudas. Que ese no sea un impedimento para profundizar en tu práctica 🙂

 

Más info y reservas

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